Bu kürü beynimde travma başladıktan beri değiştirerek ve daha da geliştirerek yapıyorum. Terapi çalışmalarım sırasında uyguladığım ve güzel sonuçlar elde ettiğim bir kürdür. Bu sonuçların bir kısmı;
Bedendeki toksinleri bedeni sarsmadan rahatlıkla atması,
Bedenin sağlıklı kilo alıp - vermesi,
Başta beyin, kalp – damar rahatsızlıkları ve kanser olmak üzere tüm rahatsızlıklardan daha çabuk iyileşmeye yardımcı olması,
Daha sağlıklı kas, deri ve beden yapısına sahip olunması,
Anlayışın, kavrayışın artması ve daha iyi bilişsel güce sahip olunmasıdır.
Kürü birebir uygulamak, kürden daha iyi sonuç almanıza yardımcı olur.
Kürün Uygulanması :
Bu kür Ay Takvimine göre uygulanır. Bu nedenle küre Ay takviminin ilk dördün fazında yani ayın yarım ay şeklinde olduğu gün ve onu takip eden 3-4 gün içerisinde, olumlu / pozitif saatte başlamak önemlidir.
Gün enerji döngü saatleri (olumlu – olumsuz saat tablosu) sayfanın sonunda bulunmaktadır.
Küre başlamadan önce internetten Ay Takvimi indirmenizi ve kürü uygularken kullanacağınız gül sirkesini https://senanperia.com/gul-sirkesi-106 sayfada önerilen şekilde yapmanızı tavsiye ederim.
Kür gün aşırı uygulanır. Yani bir gün küre göre diğer gün normal beslenme düzenine göre yemek yenir. Küre Ay’ın yeni ay fazından bir gün önce ara verilir.
Bir sonraki küre yine Ay’ın ilk dördün fazında başlanır ve bu şekilde 10 ay boyunca devam edilir.
Kür düzenli yapıldığında ilk aydan itibaren etkileri görülmeye başlanır.
Rahatsızlıklarınızdan kurtulmanız ve bedeninizin baştan aşağı yenilenmesi için 10 ay boyunca bu şekilde uygulamanızı öneririm.
Kürü 10 ay yaptıktan sonra yılda birkaç ay üst üste yapmanız daha sağlıklı bir yaşantı sürmenize büyük katkı sağlayacaktır.
Kür uygulanırken ana beslenme kaynağımız yeşil mercimek + yeşil soğan, üzüm, badem ya da kayısı çekirdeği, gül sirkesi ve siyah çaydır. Bunlar olmazsa olmazımızdır! Bunların yerine başka bir ürün tavsiye etmiyorum! Çünkü ben bu kürü aylarca bitkilerin vitamin, mineral yapıları üzerinde çalışarak, birbirleriyle etkileşimlerini, bedenimdeki olumlu etkilerini ve yan etkilerini deneyimleyerek, sentezleyerek, gözlemleyerek uyguladım ve toplamda 5 yıl gibi bir süreçte başkalarına tavsiye edebilecek seviyeye getirdim.
Elinizde yeşil mercimek yoksa diğer mercimek türleri ile de yapabilirsiniz ancak kırmızı mercimek ile yapılan kürden daha geç sürede sonuç elde edersiniz.
Gül sirkesini içmeye bu küre başlamadan da başlayabilirsiniz. Kürü yaparken bir gün ara verirken, gül sirkesini içmeye ara vermiyorsunuz. Gül sirkesini içmeden de bu kürü yapabilirsiniz ancak sağlığınızda istenilen düzeyde yeterli sonuç alamazsınız. Kürü uygularken gül sirkesinin yerine başka bir sirke içmenizi önermiyorum! Gül sirkesini sayfada önerilen şekilde yapmanız önemlidir.
Kürü yazdığım şekilde, ölçülere uyarak ve gül sirkesiyle birlikte uyguladığınız takdirde tansiyon, kolesterol, şeker, çarpıntı, kaşıntı vb. bir yan etkiyle karşılaşmazsınız. Ancak bu kürü yapmadan önce buradaki bitkilere karşı alerjiniz olup olmadığını bilmenizi, test yaptırmanızı tavsiye ederim.
Özellikle çocuklarda alerji testinin kan testinden çok daha önemli olduğunu çocukluğumda deneyimlemiş birisiyim. Örneğin çocukluğumdan beri 1 tane dahi taze çilek yiyemem! Yıllar sonra “belki artık eskisi gibi alerjik etkisi yoktur” diyerek 1 adet çileğin tadına baktığımda birkaç dakika içerisinde yüzüm, gözüm, boynum ve bedenim kızarmaya başlamıştı.
Bu nedenle; alerji testi yaşantımızın olmazsa olmazıdır! Neyi yemeyeceğimizi bilirsek, alternatifleriyle daha sağlıklı beslenebiliriz.
Kürü uygularken tarifini verdiğim salataya 1 adet biber koyun demem! Çok az zeytinyağı ekleyin demem! Çünkü ülkemizde biber, zeytin, sarımsak gibi bazı bitkilere ve pek çok baharat türü bitkiye alerji oranı yüksek ve çok yaygındır ancak çoğu insan bunu fark edemiyor. Çünkü bu ve başka bazı bitkilerin alerjik etkileri yavaş yavaş ortaya çıkar ve siz bu etkilerin yediğiniz bitkilerden kaynaklandığını fark edemeyebilirsiniz.
Yediğiniz bazı bitkilere alerjiniz varsa bunlar ve bunlardan elde edilen ürünlerin kan yapınızı bozma olasılığı yüksektir. Kanımız bozulduğunda sağlığımız bozulur!
Kahvaltıda ;
Yeşil mercimek salatası
Mercimek çeşitlerinin besin değeri birbirine yakındır ancak yeşil mercimek dışındakileri kullandığınızda kürden alacağınız neticenin süresi biraz daha uzar. Bu nedenle kürü özellikle yeşil mercimekle yapmanızı öneriyorum.
Yarım kg yeşil mercimeği yıkayın ve cam / toprak bir kaba koyun. Üzerini 3 parmak geçecek şekilde ılık su koyup, suyunu iyice çekinceye dek kısık ateşte pişirip, demlenmeye bırakın. Soğuduktan sonra buzdolabına koyup, ihtiyaca göre kullanabilirsiniz. Mercimek türlerinin buzdolabında durma süresi en fazla 5 gündür. Pişirirken bunu göz önünde bulundurun! Çelik ya da başka metal tencere ya da kap kullanmayın!
Aşağıdaki ölçüler ortalama 50-60 kg olan kişiler içindir. Mercimeği ve bitkileri kilonuza göre biraz azaltıp, çoğaltabilirsiniz. Kürü uyguladığınız günlerde önerilenler dışında başka bir şey yemeyin ve yaklaşık 8-10 bardak su için. Suyu için ki; toksinler bedeninizden rahatlıkla atılabilsin ve sağlıklı yaşayın. Su içmiyorsanız, kürden beklenilen sonucu alamazsınız!
4-5 çorba kaşığı haşlanmış yeşil mercimeğin içine 1-2 adet yeşil soğan ve 1-2 adet salatalık doğrayın ve az kaya tuzu katın. İsterseniz tatlandırmak için çok az doğranmış turşu da koyabilirsiniz. Yağ, limon, sirke gibi tatlandırıcı ya da başka yeşillik ve baharat eklemeyin. Yeşil soğan midenize dokunuyorsa çok az süre buğulama yöntemi ile pişirebilirsiniz. Kürü uygularken kuru soğan kullanmayın!
Yanında 5-6 adet badem ya da 7-8 adet kaysı çekirdeği,
1 tatlı kaşığı kuru siyah üzüm (varsa küçük bir kase dolusu taze siyah ya da diğer üzüm çeşitleri/kiraz /yabanmersini / kuş üzümü yani yörenizde üzümsülerin ne çeşidi varsa, neyi almaya gücünüz yetiyorsa onu yiyebilirsiniz)
1 -2 küçük parça bitter çikolata (Tatlı ihtiyacınızı karşılaması için öneriyorum. Yerseniz daha iyi olur.)
En az 2 bardak açık ya da demli siyah çay.
Siyah çayın bedenimize yararlarını çok özet şekilde https://senanperia.com/siyah-cay-55 bu sayfada yazdım.
Öğlen yemeğinde (Öneriler ortalama 50-60 kg olan kişiler içindir. Kilonuza göre biraz azaltıp, çoğaltabilirsiniz)
Semiz otu salatası
10 - 15 ince dal (yarım demet) semizotunun içine 2-3 kaşık haşlanmış yeşil mercimek, 1-2 adet yeşil soğan ve 1 adet salatalık doğrayın ve az kaya tuzu katın. İsterseniz tatlandırmak için çok az doğranmış turşu da koyabilirsiniz. Yağ, limon, sirke gibi tatlandırıcı ya da başka yeşillik ve baharat eklemeyin. Yanında;
5-6 adet badem ya da 7-8 adet kaysı çekirdeği,
1 tatlı kaşığı kuru siyah üzüm (varsa küçük bir kase dolusu taze siyah ya da diğer üzüm çeşitleri/kiraz /yabanmersini / kuş üzümü yani yörenizde üzümsülerin ne çeşidi varsa, neyi almaya gücünüz yetiyorsa onu yiyebilirsiniz)
1 -2 küçük parça bitter çikolata (Tatlı ihtiyacınızı karşılaması için öneriyorum. Yerseniz daha iyi olur.)
En az 2 bardak açık ya da demli siyah çay.
Semiz otu yerine ıspanakta kullanabilir ya da dönüşümlü yiyebilirsiniz.
Ispanak salatasını https://senanperia.com/ispanak-61 bu linkteki tarife göre yapabilir ancak tatlandırmak için yalnızca kaya tuzu ve az ölçüde turşu kullanabilirsiniz.
Akşam yemeğinde (Öneriler ortalama 50-60 kg olan kişiler içindir. Kilonuza göre biraz azaltıp, çoğaltabilirsiniz)
Karışık salata + peynir :
1-2 adet salatalık, 1 adet küçük boy domates (2 - 3 tane çeri olabilir), 1-2 dal yeşil soğan, 1-2 dal maydanoz ( dere otu, ebegümeci ya da hardal da olabilir) 1-2 adet kıvırcık ya da marul yaprağı ile salata yapıp yanında 1 kibrit kutusu ölçüsünde peynir. 1 dilim ekmek (poğaça, çörek, simit, açma, küçük parça bazlama ya da gözleme gibi hamur işi de olabilir. Önemli olan hamur işinin az tadımlık, salatanın daha fazla olmasıdır.)
Yağ, limon, sirke gibi tatlandırıcı ya da başka yeşillik ve baharat eklemeyin.
Yanında 5-6 adet badem ya da 7-8 adet kaysı çekirdeği,
1 tatlı kaşığı kuru siyah üzüm (varsa küçük bir kase dolusu taze siyah ya da diğer üzüm çeşitleri/kiraz /yabanmersini / kuş üzümü yani yörenizde üzümsülerin ne çeşidi varsa, neyi almaya gücünüz yetiyorsa onu yiyebilirsiniz)
1 -2 küçük parça bitter çikolata (Tatlı ihtiyacınızı karşılaması için öneriyorum. Yerseniz daha iyi olur.)
En az 2 bardak açık ya da demli siyah çay.
Açıklamalar :
Kürü uygularken gün içerisinde birkaç kayısı, 1 şeftali, küçük bir elma ya da biraz kiraz yiyebilirsiniz. Kürü uyguladığınız günler başka meyve yemenizi önermiyorum. Eğer kanser gibi ağır bir rahatsızlığınız varsa günlük olarak bu meyvelerden yalnızca bir çeşidini öneririm. Bugün şeftali yiyorsanız, diğer gün kayısı yiyebilirsiniz. Kanser rahatsızlığı olanlar 1 orta boy elmayı ikiye bölüp, bir gün bir yarısını, bir gün ara verip diğer gün diğer yarısını yiyebilir! Elmanın içindeki minerallerden en iyi şekilde yararlanmak için gün aşırı ve az ölçüde yemek daha uygundur. Sağlıklı kişiler için yine gün aşırı bir orta boy elma yeterlidir.
Özellikle kilo vermek isteyenler kürü uygularken öğün sayısını ikiye de düşürmek isteyebilirsiniz ancak sağlığınızı yeniden kazanarak kilo vermek istiyorsanız birebir uygulamanızı öneriyorum.
Kürü uygularken gül sirkesini belirtilen ölçülerde ve yemeklerden sonra için.
Siyah çayı istediğiniz ölçüde içebilirsiniz. Burada belirtilen en az ölçüdür. “Sevmiyorum”, “içemiyorum” diyorsanız içmeyebilirsiniz ancak yerine asla başka çay içmenizi önermiyorum! Çünkü asit seviyesinde ne tür etkileşime girebileceğini denemediğimden, öngörüde bulunup tavsiye edemem!
Ay Takvimine göre kür uygulama günleri ile gül sirkesi içilen günler örtüşmez. Bu nedenle ; iki kürü de takvimlerine uygun olarak uygulayın, “aman ne olacak ki?” deyip, örtüştürmeye çalışmayın! Kürleri önerilen şekilde, disiplinle uyguladığınız takdirde istenilen en iyi sonucu alabilirsiniz.
İleriki günlerde bu kür ile ilgili Senanperia youtube sayfasından kısa bir video paylaşmayı planlıyorum. Sorularınızı o paylaşımın altına yazabilirsiniz. Yoğun terapi çalışmaları yaptığımdan dolayı diğer sosyal medya platformlarında paylaşım yapamıyor ve sizlere yanıt veremiyorum.
Yaz Dönemi Gün Enerji Döngü Tablosu Olumlu /olumsuz (Pozitif (+) / negatif (-)) Saatleri (Ankara/Türkiye için)
04:50 – 05:50 arası negatif ağırlıklı
05:50 - 07:30 arası hafif pozitif ağırlıklı (pozitif ve negatif enerjiler dengeye yakın)
07:30 - 08:50 pozitif ağırlıklı
08:50- 09:50 hafif negatif (pozitife yakın)
09:50 - 11:50 Pozitif
11:50 - 12:30 arası hafif negatif (pozitife yakın)
12:30 – 18:00 arası pozitif
18:00 - 19:40 hafif negatif ağırlıklı (pozitife yakın)
19:40 – 20: 50 arası hafif pozitif ağırlıklı (pozitif ve negatif ağırlıklar dengeye yakın)
20:50 – 22:00 arası negatif ağırlıklı
22:00 - 23:30 hafif pozitif ağırlıklı (negatife yakın)
23:30 - 04:50’ye dek negatif
Açıklama : Kış dönemi olumlu-olumsuz enerji saatleri Ekim 2025 ayında sitede yer alacaktır.
Açıklama : Pozitif ve negatif enerjiler iç içe geçmiş enerjilerdir. Güneşin devinimi, yıldızların devinimi, Dünya ile Güneş'in birbirlerine eğim, açı, salınım gibi unsulardan dolayı bu enerjiler gün içerisinde değişik oranlarda artıp, azalabilmektedir. Yukarıda belirlenen saatler yaklaşık ölçüler olarak değerlendirilmelidir.
Sevgiyle, ilgiyle, keyifle okuyun...
Senanperia