Kuantum fizik alanında yapılan birçok araştırma sonucu “Teşekkür” sözcüğünün varlık üzerinde çok olumlu etki yaptığını biliyoruz. Suya teşekkür edildiğinde oluşan kristal taneciğinin güzelliği göz kamaştırıcıdır. Dünyamızın, vücudumuzun neredeyse % 80’ni su oluşturmaktadır.  Soluk alıp verdiğimiz havanın su buharcığının gaz formu olduğunu düşündüğümüzde, “Teşekkür etmenin” tüm insan, hayvan, bitki ve doğamızın üzerinde bıraktığı etkiyi imgeleyebilmek müthiş bir duygudur! Burada önemli olan bir diğer konu ise yapılan teşekkürün kişinin kendi dilinde olması. Çünkü teşekkür ederken önce “var olma” bilincinde olmalıyız. Aşağıdaki sözcük dizisinden size yakın, sempatik gelenden birini ya da bir kaçını seçebilirsiniz. İsteyen kendi diline çevirip söyleyebilir. Varlığıma ve mutluluğuma müteşekkirim. Tüm sevdiğimin varlığına müteşekkirim. Mutluluğuma müteşekkirim. Tüm sevdiğimin mutluluğuna müteşekkirim. Varlığıma, tüm sevdiğimin varlığına ve mutluluğuna müteşekkirim. Mutluluğuma,  tüm sevdiğimin, tüm evcimenin mutluluğuna müteşekkirim. ………. varlığına müteşekkirim. (Anne, baba, eş, çocuk, kardeş, sevgili, arkadaş, evcimen, sevdiğiniz ne varsa onun için söyleyebilirsiniz.) Uygulama : Seçilen teşekkür tümcesini üst üste 21 ya da 28 kez tekrar etmek, ortamdaki olumsuz enerjinin azalmasına, yarım saat gibi bir aralıkta tekrarlandığında ise olumlu enerjinin ortamda artmasına katkı sağlayacaktır. (21 ya da 28'den fazlada istediğiniz gibi söyleyebilirsiniz.)  Çocuğunuz, eşiniz ya da bir sevdiğiniz eve gergin mi geliyor? Üzerinizde bir gerginlik veya enerji düşüklüğü mü var? Uykuya dalmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Evdeki kedi, köpek, kuş, … gibi evcimen gergin, hırçın mı? Dışarıdaki kedi, köpek, kuş, … gibi evcimen çok mu bağırıyor, gergin mi? Bu gibi durumda düzenli şekilde söylemeye devam ettiğinizde ortamın, çevrenizin sakinleştiğine tanıklık edebilirsiniz. Açıklama: Müteşekkir olmak : Kalpten gelen, samimi, içten teşekkür demektir. Evcimen : İnsan ile duygusal iletişim kurabilen hayvandır. Kedi, köpek, at, tavşan, kuş, fare, kirpi, büyük baş, küçük baş, balık ve daha pek çok hayvan insan ile duygusal iletişim kurabildiğinden onlara evcimen denir. İnsan ile duygusal bağı olmayan algısal ve sezgisel hayvan türü çoğunluktadır. Genelde yer altında yaşayan türler, börtü böcek duygusal bağ kuramaz. Evcimen için de teşekkür sözel çalışması yapmak daima doğanın ve insanın yararınadır.

Gülmek Terapisi ; günlük yaşantımızı kolaylaştırmak amacıyla kullandığımız bir terapidir. Güldüğümüzde olumlu (artı + /pozitif) enerjimiz artar. Olumlu enerjimiz arttığında ise beynimiz bundan olumlu yönde etkilenir, bu etki düşünce sistemimizin daha işlevsel olmasına yol açar. Gülmek Terapisi için; * Sevdiğiniz bir güldürüyü izleyebilir, * Sevdiğiniz bir fıkrayı okuyabilir, * Sizi güldüren bir kişiyi, olayı, fıkrayı, anıyı yaklaşık 1 dakika boyunca aklınıza getirebilirsiniz. Burada önemli olan sizi güldüren olayı, olguyu en az bir dakika boyunca düşünmenizdir. Gün içerisinde aklınıza geldikçe 1 dakika boyunca yüzünüzü gülümser şekilde tutmanızın bile çok faydasını görebilirsiniz. Özellikle sabah uyandığınızda bilinçli bir şekilde yüzünüzde gülme ifadesini sürdürmeniz yaşantınıza çok olumlu etki sağlayacaktır.  Bu terapiyi yemeğe başlarken, bir kitabı ya da dokümanı okumaya başlarken, birisiyle karşılıklı konuşma yapacakken, sunum yapmadan önce, uykuya dalmadan önce düzenli tekrar ettiğinizde kendinizde meydana gelen gelişmeyi fark edebilirsiniz. Özellikle çocuğunuza bu alışkanlığı kazandırdığınızda onun üzerindeki etkisini daha iyi gözlemleyebilirsiniz. Bu basit terapiyi ailenizle paylaştığınızda, yemek ortamınızın, konuşma ortamınızın daha olumlu ve eğlenceli olduğunu fark edebilirsiniz.

Anadolu’da yaşamış birçok eski uygarlıktan günümüze değin ulaşan birçok bilgide, olumsuz enerjiden arınmak, daha neşeli, bolluk içinde, mutlu yaşamak adına  “Temizlik Terapisi” yapıldığını biliyoruz. Kişisel temizlik önemlidir. Olanağımız el verdiğince günlük olarak bedenimizin kirden arındırılması, güzel koku sürülmesi, bakımının yapılması bizi rahatlatır. Temizlik Terapisinde en önemli konu, çocukluktan itibaren tuvalet temizlik alışkanlığının kazandırılmasıdır. Küçük çiş ilk yapıldığında temiz olsa bile, hava ile temas ettikten birkaç saat sonra bakterileşmeye, içinde bedenimiz için sağlıksız mikro organizma biriktirmeye başlar. Bu bedenimiz için istenmeyen bir duruma dönüşebilir. Bu nedenle; küçük çişten sonra duru suyla, büyük çişten sonra ise tenimizin pH’ına uygun bir temizlik ürünü ile genital bölgemizi yıkamak iyi olur (Sayfa sonunda tenimizle uyumlu iki temizlik ürünü önerisi bulunmaktadır). Banyo yaparken son durulanma suyunun içine yarım çay kaşığı kadar gerçek kaya tuzunun eritilerek karıştırılması, olumsuz enerjiden arınmak için Anadolu’da çok eskiden beri uygulanan gelenektir. Bir başka yaygın uygulanmış gelenek ise ; Küçük çiş ile olumsuz enerjiden arınmadır. Geçmişte ; bakış (nazar), büyü, kem göz, kem söz, tılsım gibi eksi (-) enerji barındıran olası durumda, böyle bir enerji etkisinde olduğunu düşünen kişi küçük çişi ile arınırdı. Günümüzde bu uygulama Anadolu’nun birçok bölgesinde unutulmaya yüz tutmuş olsa bile, Almanya, Belarus, bazı Türkî Cumhuriyetleri gibi ülkelerde alternatif tıp olarak uygulanmaya devam ettiği bilinmektedir (Bakınız; Karmen Thomas, Çişteki Mucize).